+41 79 576 18 55 kontakt@stefanies-raum.ch
Was ist dein persönliches Tempo?

Was ist dein persönliches Tempo?

Immer wieder passiert es, dass wir uns – geprägt durch unsere Wettbewerbsgesellschaft – auf unserer Lebensreise vergleichen mit anderen Menschen. Da gibt es zum Beispiel die allgemeinen Vergleiche materieller Art, wie zum Beispiel: «Was hat denn die Person X so...
Schliesse den Tag positiv ab

Schliesse den Tag positiv ab

Viele Menschen kennen das: Man liegt abends im Bett und versucht einzuschlafen. Die Gedanken kreisen. Der Tag wird in Gedanken immer wieder wiederholt, und man fragt sich, was man noch besser, anders, toller, schöner und idealer hätte machen können. Hätte, hätte,...
Tipps für gute Erdung

Tipps für gute Erdung

Wer kennt das nicht? Etwas im Aussen passiert, das uns triggert und aufwühlt, und wir verlassen oder verlieren unsere Mitte. Eine belastende Lebenssituation mit unklarem Ausgang nagt an unserem Vertrauen. Ungewollt geraten wir in den Lebenssturm eines anderen...
Deine Sinne, deine Wahrnehmung

Deine Sinne, deine Wahrnehmung

Wie bekannt ist, nehmen wir die Welt aufgrund von unseren Konditionierungen, Glaubenssätzen und Prägungen aller Art wahr und sehen dadurch das Geschehen im Aussen durch eine Art «Filter». Unsere Sinne – jahrelang akribisch geschult und trainiert durch das Aussen –...
Was ist Mentaltraining?

Was ist Mentaltraining?

Wir Menschen haben (je nach Forschungsquelle) pro Tag ca. 60’000 Gedanken (Berechnung im Wachzustand), was ca. 1 bewussten Gedanken pro Sekunde entspricht. Bekannt ist auch, dass unsere Gedanken unsere Gefühle beeinflussen, sowie auch umgekehrt die Gefühle...