Angebote
Wohlfühl-Räume für Dich
„Mach den ersten Schritt im Vertrauen.
Du brauchst nicht den ganzen Weg zu sehen.
Mach einfach den ersten Schritt.“
(Martin Luther King jr.)
Die Kraft + Stärke in dir
RESILIENZCOACHING
RESILIENZ – Finde deine innere Stärke
Mentale Gesundheit, Erholung und Achtsamkeit sind ein paar der wichtigen Säulen, um die Herausforderungen des Lebens in voller Kraft meistern zu können. Das sensitive und komplexe Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele spielt hier eine so wichtige Rolle.
In dieser Coaching-Begleitung helfe ich dir dabei, dich besser zu verstehen und dich und deine Kraftquellen näher kennenzulernen. Ich zeige dir, wie du in deine Kraft kommen und wie du deine Resilienz stärken und fördern kannst.
Ich biete dir genügend Raum und Zeit für deine Entdeckungsreise.
BUCHUNG ALS PAKET IN 2 VARIANTEN.
1. VARIANTE: 3 Monats-Coaching „kleines Ginkgoblatt“
Das ist in diesem Paket enthalten:
- Inhalt: Gesprächsbasis
- 5 Coaching-Sitzungen (à je 60 Minuten) in 12 Wochen (persönlich in meiner Coachingpraxis oder Online per Zoom)
- Jede Kalenderwoche 1 WochenStart-Impuls & 1 WochenEnd-Impuls per WhatsApp
- Zwischen den Coaching-Sitzungen WhatsApp-Begleitung für Fragen und Hilfestellungen
- Pro Termin 1 Tee oder 1 Kaffee nach Wahl
- Gratisparkplatz direkt vor dem Haus (bitte Parkplatz mit Schild «Privatparkplatz» nutzen)
Deine Investition IN DICH:
CHF 575 (CHF 115 pro Sitzung)
Zahlbar im Voraus vor der 1. Sitzung per TWINT, per Banküberweisung oder in bar
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2. VARIANTE: 6 Monats-Coaching „grosses Ginkgoblatt“
Das ist in diesem Paket enthalten:
- Inhalt: Gesprächs-, Trainings- und Erlebensbasis
- 10 Coaching-Sitzungen (à je 60 Minuten) in 24 Wochen (persönlich in meiner Coachingpraxis oder Online per Zoom)
- Bonus 1: Schulung in mentalem Training inkl. gezielte, auf dich zugeschnittene, mentale Übungen für deine mentale Gesundheit
- Bonus 2: Einführung in die Meditationen für dein Wohlbefinden
- Jede Kalenderwoche 1 WochenStart-Impuls & 1 WochenEnd-Impuls per WhatsApp
- Zwischen den Coaching-Sitzungen WhatsApp-Begleitung für Fragen und Hilfestellungen
- Pro Termin 1 Tee oder 1 Kaffee nach Wahl
- Gratisparkplatz direkt vor dem Haus (bitte Parkplatz mit Schild «Privatparkplatz» nutzen)
Deine Investition IN DICH:
CHF 1’100 (CHF 110 pro Sitzung)
Zahlbar im Voraus vor der 1. Sitzung per TWINT, per Banküberweisung oder in bar
Deine Verbundenheit zu dir
GEFÜHRTE MEDITATION
Die Achtsamkeitsreisen ins Innere unseres Mensch-Seins führen uns in unsere eigene, individuelle Welt, die sich in uns selbst befindet. Es ist eine Welt, in der du in dein Sein eintauchen kannst. Eine Welt, in der du deine Intuition, deine Herzstimme, wahrnehmen kannst. Eine Welt, die Antworten für dich bereithält – wenn du dich dafür öffnest.
Dieser RAUM DER STILLE eignet sich auch für dich, wenn du einfach mal Ruhe brauchst oder Zeit für dich.
Ich leite die Meditation in Abstimmung mit deinen Bedürfnissen an. Ich nutze dabei mein Wissen aus meiner Erfahrung und aus meinen Ausbildungen und lasse mich hauptsächlich intuitiv leiten. Mein Ziel: Du fühlst dich wohl und nimmst ein wunderschönes Erlebnis mit nach Hause.
Bei Bedarf gebe ich dir gerne Inputs mit oder Tipps aus der Theorie und Praxis.
Wir beginnen die Meditationsstunde mit einem achtsamen Ankommen und Einstimmen, und ich hole dabei dein Bedürfnis ab für die folgende Meditation. Nach der Meditation halte ich dir den Raum für einen für dich stimmigen Abschluss.
BUCHUNG NUR ALS EINZELTERMIN.
Du erhältst:
- 1 Meditation, persönlich im Meditationsraum in meiner Coachingpraxis (vorläufig keine Online-Durchführung)
- Auswahlmöglichkeit zur Nutzung für deine Meditation im sitzen oder im liegen: Weiches Sofa / bequemer Sessel / Yoga-Sitzkissen / zwei verschiedene Yoga-Matten / flauschige, warme Decke / leichte, dünne Decke.
- Optional bei Bedarf: Wohlfühl-Ambiente (Salzkristall-Lampen, Kerzenlicht, Laternenlicht) – Du darfst entscheiden, was dir gefällt und was du gerne geniessen möchtest.
- 1 Tee oder 1 Kaffee nach deiner Wahl
- 1 Affirmation nach dem Meditationsabschluss zum mitnehmen auf deinen Heimweg
- Gratisparkplatz direkt vor dem Haus inbegriffen (bitte Parkplatz mit Schild «Privatparkplatz» nutzen)
Deine Investition IN DICH:
CHF 120 pro 60 Minuten / bei Verlängerung Abrechnung im Viertelstunde-Tarif, d. h., CHF 30 pro angebrochenen 15 Minuten
Zahlbar per Rechnung oder per TWINT per Monatsende
Deine Selbst-Entspannung
AUTOGENES TRAINING
Diese Entspannungsmethode aus dem 20. Jahrhundert ermöglicht dir, dich selbst mit Hilfe der Kraft deiner eigenen Gedanken in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen und dein Nervensystem zu beruhigen und auszubalancieren.
Du kannst das Autogene Training zur Entspannung und zur Regeneration nutzen oder ganz einfach auch als Einschlafhilfe oder als Morgenritual für einen entspannten Start in deinen Tag.
Für mehr Ruhe, mehr Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.
Während 6 Terminen erkläre ich dir fundiert die notwendige Theorie und leite dich schrittweise in das Autogene Training und in die dazugehörigen Übungen ein.
BUCHUNG NUR ALS PAKET.
Das ist in diesem Paket enthalten:
- 6 Sitzungen (à je 60 Minuten) im Abstand von 10-14 Tagen, gemäss deinen Möglichkeiten (persönlich in meiner Coachingpraxis / keine Online-Durchführung)
- 1 Handout der Theorie als Nachschlagewerk
- Zwischen den Terminen WhatsApp-Begleitung für Fragen und Hilfestellungen
- Pro Termin 1 Tee oder 1 Kaffee nach Wahl
- Gratisparkplatz direkt vor dem Haus (bitte Parkplatz mit Schild «Privatparkplatz» nutzen)
Deine Investition IN DICH:
CHF 690 (CHF 115 pro Sitzung)
Zahlbar im Voraus vor der 1. Sitzung per TWINT, per Banküberweisung oder in bar
Finde deinen Raum für dich
Das Kennenlerngespräch / Vorgespräch (15 Min.) findet telefonisch, online (per Zoom) oder persönlich in meiner Coachingpraxis statt und ist kostenlos für dich.
Wenn du dabei ein JA fühlst, dann freue ich mich sehr, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
NÄHERE INFORMATIONEN
Einordnung meiner Dienstleistung:
Meine Coachingdienstleistung ist als Wegbegleitung gedacht und ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung.
Ich wirke mit meinem Angebot auf der Coaching- und Beratungsebene.
Ausgleich:
Ich orientiere mich am schweizerischen Coachingbereich und verrechne für Einzelsitzungen CHF 120 pro 60 Min. Allfällig angebrochene zusätzliche Viertelstunden werden im Viertelstunde-Tarif verrechnet (CHF 30 pro jede weitere Viertelstunde, dh., pro angebrochenen 15 Min.).
Honorar für Coachingpakete: siehe nähere Details unter der Rubrik „Angebote“.
Ratenzahlungen sind möglich. Bitte komme gerne auf mich zu für weitere Infos.
Termine:
Bei Verhinderungen müssen Termine generell 24 Stunden vorher schriftlich oder mündlich abgemeldet werden.
Einzelsitzungen: Nicht abgemeldete oder zu spät abgemeldete Sitzungen werden in Rechnung gestellt (gemäss verpasster Einzelsitzung / Honorar für Einzelsitzung CHF 120).
Coachingpakete: Nicht abgemeldete oder zu spät abgemeldete Sitzungen innerhalb der Laufzeit des Coachingpakets gelten als besucht und werden als besuchte Sitzung abgebucht.
Sollte eine Sitzung von meiner Seite her mal nicht zustande kommen können (betrifft Einzelsitzungen und Coachingpakete), kümmere ich mich um einen neuen Termin. Den Termin hast du somit immer noch zugute.
Durchführungsmöglichkeiten:
Die Termine finden hauptsächlich persönlich vor Ort in meiner Coachingpraxis in Au-Veltheim (AG) statt.
Online-Termine sind möglich, jedoch mit einzelnen Ausnahmen (siehe für mehr Infos die Rubrik „Angebote“). Nicht jedes Angebot kann Online durchgeführt werden.
Erfolg & Heilung:
Ich gebe keine Erfolgsgarantien ab und mache keine Heilungsversprechen.
Ein Coach ist primär Begleiter/in und nicht klassisch Therapeut/in oder Heiler/in. Seelische oder körperliche Erkrankungen sollten ärztlich und / oder therapeutisch abgeklärt werden und gehören je nach Thematik in ärztliche und / oder therapeutische Fachhände.
Mein Hund:
Mein Zwergdackel ist ein wichtiger Teil meines Lebens und mein treuer Begleiter. Nach Möglichkeit ist er dabei. Bei Angst vor Hunden oder sonstigen Themen bezüglich Hunden bitte ich um eine Info vor dem ersten Termin.
Anreise & Parkplätze:
Ca. 10 Minuten Fussweg ab Bahnhof Wildegg (AG) oder ab Bahnhof Wildegg (AG) Fahrt mit dem Postauto (Buslinie Nr. 379, Richtung Schinznach-Dorf) mit Ausstieg an Bushaltestelle „Veltheim-Au“ und dann 1 Minute Fussweg.
Anreise mit dem Auto: Gratisparkplätze stehen direkt vor dem Haus zur Verfügung (bitte Parkplätze mit Schild „Privatparkplatz“ benutzen).
Mitgliedschaften:
SMCV / Schweizer Mental Coaching Verband (www.mentalcoachs.ch)
Netzwerk Verena König / Eintrag in der internationalen Liste der zertifizierten NI-Coaches (www.verenakoenig.de)
„Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.“ – Dalai Lama